Yin jooga on sekä kehoa että mieltä palauttava harjoitus. Jokaisessa asanassa (jooga asento) ollaan 2–5 minuuttia. Tarkoituksena on avata lihaskireyksiä kehosta, hoitaa fascia kalvoja ja niveliä. Sopii mainiosti ensikertalaiselle.
Yin jooga on sekä kehoa että mieltä palauttava harjoitus. Jokaisessa asanassa (jooga asento) ollaan 2–5 minuuttia. Tarkoituksena on avata lihaskireyksiä kehosta, hoitaa fascia kalvoja ja niveliä. Sopii mainiosti ensikertalaiselle.