Skip to main content

Total Body 55′

Total body tunti on koko kehon perusteellista voimatreeniä patteri harjoituksena joka koostuu erilaisista voima- , tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Keskitymme tukilihaksiin.
Ei sisällä askelsarjoja. Tunnin kesto 60 minuuttia.

Hyödynnämme kehonpainoa ja tunnilla käytetään välillä eri välineitä, kuten steppilautoja , kuminsuhoja, keppejä ja käsipainoja. Päätät itse treenisi tehotason, joten tunti sopii kaikille!