Skip to main content

Pump 60′

Pumppi on tehokas lihaskuntotunti koko kropalle tangolla ja levypainoilla.

Tunnilla treenataan lihaskestävyyttä pitkillä sarjoilla. Tunnin aikana treenaat koko kehon suurimmat lihasryhmät levytankoa, -painoja, step-lautaa ja käsipainoja hyödyntäen. Valitse painojen määrä oman kuntotasosi mukaan ja lihaskestävyyden kasvaessa voit lisätä painoja asteittain. Pumppi sopii kaikenkuntoisille js ikäisille.